Ganzkörpertraining und Walken Archiviert
Mittwoch, 19:00 - 20:00 (erstmalig am 27.09.2023 bis 19.06.2024)
Bei flotter Musik wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert (Step, Aerobic). Kräftigungsübungen stärken die Muskulatur (Hanteln, Therabänder, Bälle). Der Stützapparat wird stabilisiert, die Beweglichkeit gefördert und das Wohlbefinden gesteigert.
Im Frühjahr werden die Übungseinheiten bei guter Witterung ins Freie verlegt, wobei sich der Schwerpunkt zum „Nordic Walken“ verlagert. Dabei kommt die Gymnastik, die in den Walkingpausen integriert wird, nicht zu kurz.
Veranstaltungsort:
Volksschule Brandenberg
