Beim Yoga für Einsteiger verbinden wir Atem und Bewegung und schulen unsere Aufmerksamkeit und Konzentration. Zudem wir die Muskulatur gestärkt und zum Ausgleich wird auch die Beweglichkeit gefördert. Wir starten mit den einzelnen Körperübungen (Asanas) und bauen die Bewegungen langsam auf, so dass die Bewegungsabläufe fließender, variationsreicher, sicherer und kraftvoller werden. Durch das Zusammenspiel zwischen Anspannung und Entspannung findet der Geist und Körper zur Ruhe. 

Keine Vorkenntnisse erforderlich.