Piloxing Knock Out mit Martha ist ein anspruchsvolles High Impact Training, das den Teilnehmer körperlich sehr fordert. Durch plyometrische Sport-Drills (= ein Schnellkrafttraining, das auf dem Dehnungsreflex der Muskeln und Sehnen beruht) und Funktionstraining wird die Kondition nachhaltig gesteigert.