Functional Training, Aerobic und Step Ausgebucht

Dienstag, 18:30 - 19:30 (erstmalig am 20.09.2022 bis 30.05.2023)
Dynamische Elemente (Ausdauer) wechseln mit Kräftigungsübungen. Der Körper wird von Kopf bis Fuß trainiert, die eigene Leistungsfähigkeit gesteigert. Jedes Workout baut auf den grundlegenden Elementen Ausdauer, Intervall, Kraft und Rumpfstabilität auf. Die bewusst simpel gehaltenen Übungen wie Liegestützen, Jumping Jacks, Kniebeugen oder Crunches sind für jedermann geeignet.

Bei Aerobic und Step zur Kräftigung von Bauch-, Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur kommen auch Hanteln, Therabänder, Balance Pads und Tubes zum Einsatz.
Preis: € 46,00
Veranstaltungsort: Volksschule Kramsach
Claudia Schuler
Tage, an denen kein Kurs stattfindet
Dienstag, 1. November 2022
Dienstag, 27. Dezember 2022
Dienstag, 3. Jänner 2023