Functional Training, Aerobic und Step
Dienstag, 18:30 - 19:30
(erstmalig am 16.09.2025 bis 26.05.2026)

Dynamische Elemente (Ausdauer) wechseln mit Kräftigungsübungen. Jedes Workout baut auf den grundlegenden Elementen Ausdauer, Intervall, Kraft und Rumpfstabilität auf. Die bewusst simpel gehaltenen Übungen wie Liegestützen, Jumping Jacks, Kniebeugen oder Crunches sind für jedermann geeignet.
Bei Aerobic und Step zur Kräftigung von Bauch-, Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur kommen auch Hanteln, Therabänder, Balance Pads und Tubes zum Einsatz. Aerobic und Step Grundkenntnisse sind nicht von Nachteil.
Preis:
€ 76,00

Tage, an denen kein Kurs stattfindet
Dienstag, 30. Dezember 2025
Dienstag, 6. Jänner 2026