Ganzkörpertraining und Walken
Mittwoch, 19:00 - 20:00 (erstmalig am 02.10.2024 bis 28.05.2025)
Bei flotter Musik wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert (Step, Aerobic). Kräftigungsübungen stärken die Muskulatur (Hanteln, Therabänder, Bälle). Der Stützapparat wird stabilisiert, die Beweglichkeit gefördert und das Wohlbefinden gesteigert.
Im Frühjahr werden die Übungseinheiten bei guter Witterung ins Freie verlegt, wobei sich der Schwerpunkt zum „Nordic Walken“ verlagert. Dabei kommt die Gymnastik, die in den Walkingpausen integriert wird, nicht zu kurz.
Preis: € 74,00
Veranstaltungsort:
Volksschule Brandenberg
Veranstaltungsraum: Gymnastikraum
Tage, an denen kein Kurs stattfindet
Mittwoch, 25. Dezember 2024
Mittwoch, 1. Jänner 2025