Functional Training, Aerobic und Step

Dynamische Elemente (Ausdauer) wechseln mit Kräftigungsübungen. Der Körper wird von Kopf bis Fuß trainiert, die eigene Leistungsfähigkeit gesteigert. Jedes Workout baut auf den grundlegenden Elementen Ausdauer, Intervall, Kraft und Rumpfstabilität auf. Die bewusst simpel gehaltenen Übungen wie Liegestützen, Jumping Jacks, Kniebeugen oder Crunches sind für jedermann geeignet.

Bei Aerobic und Step zur Kräftigung von Bauch-, Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur kommen auch Hanteln, Therabänder, Balance Pads und Tubes zum Einsatz.

Ausverkauft!

Datum

14.09.2021
Beendet!

Uhrzeit

18:30 - 19:30

Preis

€ 61,00

Veranstaltungsort

Volksschule Kramsach
Achenrain 40, 6233 Kramsach

Kursleiter*in